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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 妳不可不知的停經症候群

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撰文／李晏晨、圖片來源／shutterstock

陳國瑚醫師說明，想要緩解停經症候群的症狀，飲食上可以補充像山藥、黃豆等富含大豆異黃酮的食材，研究證實，大豆異黃酮可以增加雌激素的生成，有助於改善更年期的不適症狀。

不過，飲食並無法太快見效，若是針對急性的症狀或飲食效果不顯著者，目前荷爾蒙藥物的補充有口服、貼片，甚至是針劑的注射。只是較長期的使用，有時有容易噁心的副作用，以及提高乳癌的風險，但能降低大腸癌患病機率，要是真的需要荷爾蒙補充治療，應和主治醫師好好溝通，選擇適當的治療方針。

更多健康訊息，請上《退休好幸福》

https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

 男性荷爾蒙，維持生體機能的重要角色

 好尷尬！女性尿失禁3大主因

 男女大不同！尿失禁成因有這些

 快訊／與車擦撞倒地重摔頭 女騎士無呼吸送醫

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台北市中正區愛國東路與羅斯福路1段，下午3點多發生嚴重車禍，警消到場，發現是汽機車的碰撞車禍，22歲的女騎士倒地，頭部受創嚴重，送醫時已經沒有呼吸、心跳，到底事故責任怎麼釐清，警方將調閱行車記錄器和監視器釐清。

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